פודינג צ'איה ומורינגה

לארוחת בוקר בריאה ומזינה! שלבו את הערך התזונתי הגבוה של זרעי צ'יה עם כל היתרונות של המורינגה.

אכלנו אותו לארוחת הבוקר, אבל זה יכול להיות גם חטיף נהדר במהלך היום, אפילו קינוח (טוב, אולי לא אחרי ארוחה גדולה, זרעי צ'יה ממלאים למדי!)

מצרכים:

400 מיליליטר חלב קוקוס (או חלב אחר)
2 כפות זרעי צ'יה
כפית או 2 כפיות סירופ ג'ינג'ר (לפי טעמכם)
כפית אבקת עלה מורינגה אוליפרה
פירות (אופציונלי)
ערבב/י את החלב לבחירתך עם הסירופ והמורינגה (ניתן גם פשוט להשתמש בסירופ הג'ינג'ר-מורינגה שלנו: מצאו את המתכון שלנו כאן). לאחר מכן הוסיפו את זרעי הצ'יה, ערבבו והשאירו במקרר למשך 4 שעות לפחות (תוכלו גם להשאיר אותם בן לילה ותזכו לארוחת בוקר בריאה מאוד בבוקר!). הוסיפו כל מה שאתם רוצים מעל זה (פירות, אגוזים, שוקולד צ'יפס …). כאן הכנו שכבה אחת של מנגו מעורבב ואחת של פטל מעורבב 💚 😍